2018年02月一覧

4日で10キロ痩せる・口コミと私の感想

4日で10キロ痩せるって誰か知ってますか?!知っていたら誰か教えてほしい・・・

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
・ 結婚して、太り続けていて、洋服を買い直すことが多いので不経済だと思って。
・ 単純に太って、過去一番重たくて身軽に動けなくなったから

4ヶ月で10キロ痩せるには、摂取カロリーをどれぐらいにおさえればよいですか?運動はなしでお願いします。1日の消費カロリーは1800キロカロリーとでました。

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

4日で10キロ痩せる ・悩み①

まずは 4日で10キロ痩せる について真剣な悩みを紹介していきますね。

今、週4回ランニング5km走り、それ以外を筋トレの日にしています。あと食事を減らしています。これを続けたら、2ヶ月で10キロ痩せることは可能ですか?2ヶ月後に修学旅行があり、それまでに痩せたいと思っています。今60キロもあるので、好きな服が着れなくて困っています。回答お願いします

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

4日で10キロ痩せる ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
ゼロトレーニングを3カ月近く 途中ひとつき経過後から、おからパウダーをコーヒーやおかずに振りかけるってのもしました。

ゼロトレーニングを3カ月近く 途中ひとつき経過後から、おからパウダーをコーヒーやおかずに振りかけるってのもしました。 をあなたにおすすめしたい理由
痩せないから。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
51~55歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できていない

ダイエットのポイントを紹介

食事は、通常通りでいいということだったので、食事の量は減らしてないし、間食も毎日してる。トレーニングは旅行で中断したこともあったので、完全にやったとは言えない。

ダイエットを経験しての感想・信頼性

太らなかっただけ良かったかな。ストレッチをする習慣がなかったけど、ヨガマットを買ってトレーニングをしたので、体の硬直化の進行は緩やかになったと思いたい。50肩も改善する予定だったけど、残念ながらそれは全く治ってない。元々汗かきだったのに、更に代謝は良くなって、基礎体温が36.3から36.7に上がった。いいことなんだろうけど、すぐ汗が出るのは、恥ずかしい。

4日で10キロ痩せる ・悩み②

続いて 4日で10キロ痩せる について真剣な悩みを紹介していきますね。

一年で10キロ痩せるためには!こんちには。私は今26歳で164センチの62キロあります。体脂肪率が昔から高く30%あります。一年で10キロ痩せたいのですが、食事制限で痩せれますでしょうか?今は炭水化物を摂らないようにしています。教えてください。

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

4日で10キロ痩せる ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
1ヶ月間 甘いものデザートをカットして、ナッツ類を食べてごまかした。

1ヶ月間 甘いものデザートをカットして、ナッツ類を食べてごまかした。 をあなたにおすすめしたい理由
甘い物は中毒性があると聞いた事があり、やめられなくなるので、体調、体重を見直したい人は早めに実行した方が良いと思ったからです。早ければ早いほど自分のベストな状態に近づけられるからです。たくさん努力をしないといけなくなる前にする事をお勧めしたいからです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
36~40歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できている

ダイエットを経験しての感想・信頼性

過去最大になった体重が身軽に動けるベスト体重まで戻った事と、きつくて履くのを避けていたジーパンを履けるようになってウエストのくびれが出てきた。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
甘いものが好きで、特にチョコレート(砂糖が入った甘い物)食べ出したらやめられずにいて、太ったり吹き出物が出来たりしていましたが、甘い物断ちをして吹き出物が出なくなったり、頭痛持ちで体調が優れない時が多かったのですが、気づくとそれも少なくなっていました。