1週間で10キロ痩せる方法・口コミと私の感想

1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? ってあるのでしょうか。どうしても私にはダイエットを成功させてなくてはいけない理由があるんです!

あなたにも深刻な悩みがありますよね・・・・
ちなみに先輩たちがダイエットに取り組もうって思った理由はなんですか?

・ 服をオシャレに着こなしたかった。
・ 自分の着たい服を似合う体型で着たかったからです。

などなど人によって本当に色んな理由がありますよね。そして、ダイエットをしようにも、どんな方法を実践すればいいのかわからない方の為に、
今回は私が実際に集めたダイエットに効果のある方法をお伝えしていきたいと思います。

1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? ・悩み①

まずは 1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? について真剣な悩みを紹介していきますね。

1週間で10キロ痩せる方法はありませんかちなみに、13さい、157センチ体重が何とですね、59もあります、、、女です。あと、1キロ超えたら………。ナノでお願いします!どんな辛いことでもやります!!!それと、酵素ドリンクとはなんですか

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? ・悩み①に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
期間は半年、毎日ヨガをしました。食事は、基本的にサラダで、パンや米は食べない。肉は鳥のササミか胸肉にしていました。

期間は半年、毎日ヨガをしました。食事は、基本的にサラダで、パンや米は食べない。肉は鳥のササミか胸肉にしていました。 をあなたにおすすめしたい理由
運動が好きなら、健康的に痩せられる方法だと思うので、お勧めします。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
31~35歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できていない

ダイエットのポイントを紹介

“ヨガを続けると、精神が安定するのか食欲が抑えられ、

今までだったら考えられないようなヘルシーな食事を苦もなく続けられました。

むしろ、脂っこいものを見るとウッとなるくらいでした。”

ダイエットを経験しての感想・信頼性

“スタイルが良くなり、服装の幅が広がりました。オシャレを楽しめるので、明るい気持ちで自信を持って過ごせます。人からも、外見をよく褒められるようになりました。太っていた頃は疲れやすかったですが、痩せたら、颯爽と歩けるようになりました。

ただ、食事などは、お昼にサラダ弁当を食べていると会社で人から見られる感じはありました。気にしなければ大丈夫ですが。”

1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? ・悩み②

続いて 1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? について真剣な悩みを紹介していきますね。

1週間で5〜10キロ程痩せる方法はないでしょうか??

深刻な悩みを抱えているようです。そんなあなたにおすすめの方法を紹介していきたいと思います。

1週間で10キロ痩せる方法が本当に存在するの? ・悩み②に対する私の意見

私は下記のダイエット方法をお勧めしたいと思います!
期間は半年~1年位です。食事制限とほぼ毎日ウォーキングをしてダイエットしていました。

期間は半年~1年位です。食事制限とほぼ毎日ウォーキングをしてダイエットしていました。 をあなたにおすすめしたい理由
最初の方は慣れるまで結構きついので、きつくなって余計食べてリバウンドの恐れもありますが、長い目で見るともう二度とダイエットしなくても良いかもしれないのでお勧めです。

私がこのダイエットを実践した年齢は

私がこのダイエットを実践した年齢は
19~22歳 です。

現在もダイエット後の目標体重、体型を維持できている?

できていない

ダイエットを経験しての感想・信頼性

食事制限と言っても1日3食の中で1食を置き換えたり、抜いたりするのではなく、3食のご飯、肉や魚や調理する際に使う油などを控えめにして、甘い物も普通のご飯を食べた後についでで食べるようにしてストレスが溜まらないようにし、食べる時はご飯の量を少し少なくして調節しました。1日の中で筋トレを合間に入れ、1日1回はウォーキングなどの有酸素運動を30分~1時間位入れてダイエットしたので、そんなに苦痛もなく続けられました。

ダイエットを経験して良かったこと、嫌だったこと、変わったことなど、感想をお聞かせください
ダイエット後は、筋トレの効果でウォーキングを止めても筋トレのタイミングと食事制限をそのまま続けて、食事に関しては少し食べ過ぎても翌日食べる耀を少し減らせば太る事もなかったので、運動と少し我慢する事は大切だなと思いました。周りに痩せている人が多かったので、自分自身も痩せると自分に自信が出てきました。

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